Miesięczne archiwum: Wrzesień 2015

Maraton biegany dobrze

adrian biega dobrzehttp://trizarza.pl/wp-content/uploads/2015/09/adrian-biega-dobrze-300x143.jpg 300w, http://trizarza.pl/wp-content/uploads/2015/09/adrian-biega-dobrze-624x299.jpg 624w" sizes="(max-width: 960px) 100vw, 960px" />

Moja akcja #BiegamDobrze na Maratonie Warszawskim była wyrazem poparcia kampanii społecznej Amnesty International Stop Przemocy Wobec Kobiet. Zatem nie chodziło o zwykłe przebranie się dla zabawy, ale moim biegiem chciałem zamanifestować problem społeczny, który dotyczy setek tysięcy kobiet w Polsce.

Czytaj dalej

Wskazówki przed Maratonem Warszawskim

a1http://trizarza.pl/wp-content/uploads/2015/09/a1-300x200.jpg 300w, http://trizarza.pl/wp-content/uploads/2015/09/a1-624x416.jpg 624w" sizes="(max-width: 625px) 100vw, 625px" />

Jako pacemaker, maratończyk i wujek dobra rada przedstawię kilka przydatnych (mam nadzieję) sugestii dotyczących maratońskiego biegu. Poniżej prezentuję, w punktach, kilka wskazówek, które szczególnie mogą się przydać początkującym biegaczom. 

Czytaj dalej

Mistrzostwa Polski na dystansie olimpijskim

medalhttp://trizarza.pl/wp-content/uploads/2015/09/medal-225x300.jpg 225w, http://trizarza.pl/wp-content/uploads/2015/09/medal-624x832.jpg 624w" sizes="(max-width: 625px) 100vw, 625px" />

Przechlewo, 6 września, godzina 9:37. Sygnał do startu w najważniejszej imprezie sezonu. Stres mija a raczej ustępuje miejsca skupieniu na detalu. Pełna koncentracja na: utrzymaniu wysokiej kadencji ruchów ramionami, znalezieniu optymalnej linii pływania i oszczędzaniu energii. Wykonanie zadania krok po kroku…  Czytaj dalej