Miesięczne archiwum: Listopad 2016

Czy potrzebna jest nam kompresja? Test opasek kompresyjnych Compressport R2V2.

k1http://trizarza.pl/wp-content/uploads/2016/11/k1-200x300.jpg 200w, http://trizarza.pl/wp-content/uploads/2016/11/k1-768x1152.jpg 768w, http://trizarza.pl/wp-content/uploads/2016/11/k1-624x936.jpg 624w" sizes="(max-width: 625px) 100vw, 625px" />

Gdy, prawie dwa lata temu, pierwszy raz założyłem opaski kompresyjne byłem dość sceptyczny – zarówno w odniesieniu do ich skuteczności podczas zawodów, jak i wpływu na szybszą regenerację po startach. Od początku mojej przygody z bieganiem do gadżetów miałem (i chyba nadal mam) dystans. Może dlatego, że moim guru biegowym był Abebe Bikila.  Czy zatem przekonałem się do kompresów po trzech sezonach biegania w nich? W pierwszej kolejności chcę w tym tekście odpowiedzieć na trzy konkretne i bardziej obiektywne pytania. A zatem po pierwsze: czy warto stosować kompresy podczas startów? Czy pomagają one poprawiać życiówki, a może są tylko pustym sloganem marketingowym? I na koniec: czy są skutecznym narzędziem odnowy biologicznej? 

Czytaj dalej