Miesięczne archiwum: Czerwiec 2018

Trening siłowy do triathlonu – recenzja książki Patricka Hagermana

http://trizarza.pl/wp-content/uploads/2018/06/trening-169x300.jpg 169w, http://trizarza.pl/wp-content/uploads/2018/06/trening-768x1365.jpg 768w, http://trizarza.pl/wp-content/uploads/2018/06/trening-624x1109.jpg 624w, http://trizarza.pl/wp-content/uploads/2018/06/trening.jpg 1440w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" />Publikacja, której okładkę widzicie na zdjęciu to dzieło niejakiego Pana Hagermana – amerykańskiego trenera triathlonu i trenera personalnego. Opisuje on w niej w jaki sposób, metodycznie, każdy z nas (tri-atletów) może ułożyć plan treningu siłowego by optymalnie przygotować się do docelowej triathlonowej imprezy. Według jego założeń wystarczą trzy półgodzinne sesje w tygodniu, aby inwestycja przyniosła nam wymierne korzyści. 

Czytaj dalej