Miesięczne archiwum: Styczeń 2019

Co jeść i kiedy – żywienie triathlonisty wg dietetyka Mateusza Gawełczyka

Swego czasu byłem na ciekawym wykładzie dotyczącym żywienia w sporcie. Dziś pokrótce przedstawię koncepcję logistyki żywieniowej według Mateusza Gawełczyka – dietetyka na co dzień wykładającego na katowickiej AWF i współpracującego z triathlonistami Polskiej Kardy Narodowej. 

Czytaj dalej

Buty dedykowane pronatorom/ supinatorom – fakty i mity

http://trizarza.pl/wp-content/uploads/2019/01/adrian-237x300.png 237w, http://trizarza.pl/wp-content/uploads/2019/01/adrian-768x971.png 768w, http://trizarza.pl/wp-content/uploads/2019/01/adrian-624x789.png 624w" sizes="(max-width: 625px) 100vw, 625px" /> 11-12 stycznia odbyło się sympozjum Sportowiec Amator na którym prelegenci – lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy, psychologowie- prezentowali swój punkt patrzenia na sport amatorski. Dziś przedstawię podsumowanie krótkiego, ale wydaje mi się najciekawszego wykładu doktor Urszuli Zdanowicz pod tytułem Jestem pronatorem czy supinatorem ? Fakty i mity. Wpis uzupełnię wnioskami z prelekcji doktora Andrzeja Boszczyka, który na warsztat wziął wkładki do butów. W swym wystąpieniu zadał pytanie: czy wkładki mogą realnie pomóc biegaczom?

Czytaj dalej

Trening siłowy według dr Łukasza Trzaskomy

http://trizarza.pl/wp-content/uploads/2019/01/łukasz-trzaskoma--300x169.jpg 300w, http://trizarza.pl/wp-content/uploads/2019/01/łukasz-trzaskoma--768x432.jpg 768w, http://trizarza.pl/wp-content/uploads/2019/01/łukasz-trzaskoma--624x351.jpg 624w" sizes="(max-width: 625px) 100vw, 625px" />5-6 stycznia 2019 odbyło się kolejne szkolenie w ramach projektu Swim2024. Szczególnie wartościowe było spotkanie z dr Łukaszem Trzaskomą opowiadającym o kształtowaniu siły i mocy mięśniowej u wyczynowców. Doktor Trzaskoma na co dzień pracuje na Węgrzech z zawodnikami tamtejszych Kadr Narodowych.  

Czytaj dalej