www.trenazery.pl
Aura na dworze się zmienia, dlatego warto zacząć powoli odkurzać trenażer rowerowy. Triathloniści nie przepadają za tym urządzeniem, ponieważ z reguły kojarzy im się z monotonią i rutyną. Trenażer jest jednak konieczny, jeśli chcemy optymalnie przygotować się do sezonu w okresie jesienno-zimowym. Niestety taki mamy klimat. Trenując pod dachem warto pamiętać o kilku zasadach, aby trening był maksymalnie efektywny.
Jednymi z bardziej charakterystycznych elementów treningu triathlonowego są tak zwane zakładki. Co to w ogóle jest? Zakładka to jednostka treningowa, która łączy dwie lub czasem trzy dyscypliny z triathlonu (przykłady: rower-bieganie, pływanie-rower lub pływanie-rower- bieganie). Konfiguracje w tego rodzaju treningu mogą być bardziej złożone. Jednak najpopularniejsze jest łączenie treningu rowerowego z biegowym. Chciałbym trochę więcej napisać o tym typie treningu przedstawiając czemu ma on służyć. Czytaj dalej