Triathlonowa MAJÓWKA z Trizarza– 29.04 – 07.05.2023
Z przyjemnością zapraszam na obóz triathlonowy, który odbędzie się dniach 29.04 – 07.05.2023 w Chromcu.
Dlaczego okolice Szklarskiej Poręby?
Szklarska to ośrodek przygotowań najlepszych polskich sportowców wytrzymałościowych. Miejsce to posiada urozmaicone trasy kolarskie oraz piękne ścieżki biegowe. Region ma swój unikalny mikroklimat – występująca w Karkonoszach roślinność zwykle znajduje się na wysokości powyżej 1800 m, czyli na poziomie optymalnym do treningu wysokogórskiego kadr olimpijskich.
Kiedy?
Obóz odbywa się w długi weekend majowy, od 29 kwietnia do 7 maja.
Gdzie?
Zatrzymamy się w Isands Enklawa Sportu (Chromiec 79,58-512 Chromiec). Zawodnicy/zawodniczki zostaną zakwaterowani w pokojach dwuosobowych. Na miejscu będziemy mieli dostęp do basenu 25m, sali gimnastycznej wyposażonej w sprzęt do ćwiczeń siłowych, sauny, jacuzzi. Mamy pełne wyżywienie – śniadanie i obiadokolacja w formie szwedzkiego stołu oraz lunch. Jest też wi-fi.
Dla kogo?
Nie jest ważne, czy jesteś doświadczonym zawodnikiem, czy dopiero stawiasz pierwsze kroki w triathlonie – obóz będzie dla Ciebie. Mała grupa zawodników oraz profesjonalna opieka trenera pozwoli dopasować trening do Twoich indywidualnych potrzeb i możliwości. Jednak jeśli jesteś po kilkutygodniowej przerwie od treningów, bądź dopiero co oderwałeś się od biurka przyjazd na obóz nie będzie dobrym pomysłem. Powinieneś poświęcić trochę czasu na zbudowanie wytrzymałości i poprawę umiejętności technicznych jazdy na rowerze. Potrafisz przebiec 10 kilometrów poniżej 50 minut i przejechać 40km w około 75′ lub szybciej? Zapraszam!
Z kim?
W czasie trwania obozu do dyspozycji zawodników będzie trener zespołu Trizarza – Adrian Zarzecki >>> https://trizarza.pl/o-mnie/
Jak wygląda program obozu?
Codziennie wykonywać będziemy od jednej do trzech jednostek treningowych – w zależności od możliwości i potrzeb zawodników/zawodniczek. Poza wspólnymi zajęciami pod okiem trenera odbędą się indywidualne konsultacje z każdym uczestnikiem obozu oraz zajęcia teoretyczne.
Przykładowe dwa dni obozu:
#1
7.00-9.00 Trening pływacki
9.00 Śniadanie
11.00-13.00 Zakładka rowerowo-biegowa
14.30 Lunch
17.00-18.30 Trening biegowy
19.00 Obiadokolacja
#2
8.00 Śniadanie
10.00-14.00 Trening kolarski
14.30 Lunch
16:30-17:30 Trening biegowy
18.00-19.00 Odnowa biologiczna
19.00 Obiadokolacja
Oferta obejmuje:
- pobyt w ISands Enklawa Sportu wraz z pełnym wyżywieniem (3 posiłki dziennie) oraz dostępem do obiektów sportowych,
- opiekę trenera,
- uczestnictwo w zajęciach sportowych oraz teoretycznych,
- opłaty za wstęp na obiekty sportowe.
Inwestycje:
Opłata za obóz wynosi 2890 zł dla osoby trenującej oraz 2200 zł dla osoby towarzyszącej.
W terminie 14 dni od dnia zgłoszenia bezzwrotny zadatek w wysokości 1500 zł, a następnie do 28 lutego 2023 pozostała część kwoty.
Zgłoszenia na obóz przyjmuję przez formularz zgłoszeniowy dostępny pod linkiem: https://goo.gl/sqXwt6
Po wysłaniu zgłoszenia, w ciągu 48 godzin, każdy/a na swój e-mail otrzyma potwierdzenie zgłoszenia oraz informacje o płatnościach.