Pozostało kilka dni do docelowego startu. Pojawia się pytanie co robić, a raczej czego nie robić, aby start przebiegł pomyślnie. W kilku zdaniach przedstawię koncepcję ostatniego tygodnia BPS (Bezpośrednie Przygotowanie Startowe), w jego szerokim rozumieniu. Skupię się na działaniach, których należy unikać zwłaszcza na końcowym etapie przygotowań do zawodów. Czytaj dalej
Z3ROD to debiutująca na polskim rynku marka odzieży triathlonowej. To jedna z topowych na świecie firm specjalizujących się w produkcji m.in. pianek i strojów dla triathlonistów. Miałem możliwość przetestowania najbardziej zaawansowanego technologicznie stroju Z3ROD. Kilka słów o moich pierwszych wrażeniach zamieściłem poniżej.
Triathlon Serock to debiutująca impreza w tegorocznym tri kalendarzu. Zawody rozgrywane były na dwóch dystansach: 1/4 i 1/2 IRONMANa. Każdy triathlonista mógł więc wybrać coś dla siebie. Ja postanowiłem sprawdzić się na długim dystansie. Ten start nie musiał skończyć się dla mnie pozytywnie. Dlaczego?
źródło: http://triathlonpl.com/galeria
Zawody w malowniczej miejscowości Brodnica nie należały do najłatwiejszych – czytaj komfortowych. Jednak warto było się sprawdzić w nietypowych warunkach. Start na dystansie 1/2 IRONMANa jest kolejnym testem przed docelowymi zawodami we Frankfurcie, które już na początku lipca. Sprawdzian według mnie został zaliczony. Co prawda było kilka przygód po drodze, ale to już historia.
Podczas godzinnego treningu ciało dorosłego człowieka może stracić do 1,5 litra wody. Aby utrzymać względną równowagę, jeśli chodzi o poziom nawodnienia, sugeruje się picie napojów izotonicznych. Dostarczają one wodę, węglowodany oraz odpowiedni zasób elektrolitów potrzebnych do normalnego funkcjonowania organizmu.